ダイエット日記！3食たべて目指せ目標体重 1週目

どうもバンビ夫婦です。

このブログタイトルは「バンビ夫婦の気まぐれ日記」です。

「バンビ夫婦の気まぐれ日記」なので、夫婦で気まぐれに書きます。

今回はパパバンビが書きます。


今回のお題はダイエット日記！3食たべて目指せ目標体重についてです。

パパバンビは身長175cm　体重77.9kgです。

今回は5kg痩せるまでこの日記を続けます。

6月20日はダイエット開始から1日目です。

毎週週末にアップします。

6月19日（水）朝の体重77.9kg

6月19日（水）

朝食・・・・タマネギサラダ　ご飯1膳

昼食・・・・手作り鳥唐揚げ4個

                   　ご飯1膳  

                       わかめスープ

夕食・・・・カレーライスご飯1.5膳　

                     プレーンヨーグルト大さじ3杯                           

                     手作り唐揚げ2個

6月20日（木）朝の体重77.5kg

6月20日（木）

朝食・・・・タマネギサラダ　ご飯1膳

昼食・・・・手作り鳥唐揚げ4個　

                       ご飯1膳  

                       わかめスープ

夕食・・・・カレーライスご飯1.5膳

　                  プレーンヨーグルト大さじ1杯  

                     蕎麦と素麺を1口ずつ

                     玉ねぎサラダ

6月21日（金）朝の体重77.3kg

6月21日（金）

朝食・・・・タマネギサラダ　ご飯1膳

昼食・・・・ウインナー4本

　                    鮭フレーク

                      コンニャクの焼肉ソース炒め

                       ご飯1膳  

                       わかめスープ

夕食・・・・ご飯1膳

　                    水菜の卵とじ  

                        豚汁

　　　　　　玉ねぎサラダ

6月22日（土）朝の体重77.2kg

6月22日（土）

朝食・・・・クリームパン

昼食・・・・納豆炒飯 ご飯1膳分

                       玉ねぎサラダ

夕食・・・・カレーライスご飯1.5膳 

                        豆腐1丁

                        玉ねぎサラダ

                        チョコクッキー4枚

6月23日（日）朝の体重77.0kg

6月23日（日）

朝食・・・・チョコパン

昼食・・・・ご飯1膳

　　　　　　 玉ねぎサラダ

夕食・・・・ご飯2膳 

                      BBQ

 　　　　　　缶ビール350ML　2本

　　　　　　赤ワイン350ML

　　　　　　玉ねぎサラダ

まとめ

6月19日（水）朝の体重77.9kg

6月20日（木）朝の体重77.5kg

6月21日（金）朝の体重77.3kg

6月22日（土）朝の体重77.2kg

6月23日（日）朝の体重77.0kg

6月23日のBBQで少し食べ過ぎました。明日の体重が楽しみです。