ダイエット日記！3食たべて目指せ目標体重 5週目

どうもバンビ夫婦です。

このブログタイトルは「バンビ夫婦の気まぐれ日記」です。

「バンビ夫婦の気まぐれ日記」なので、夫婦で気まぐれに書きます。

今回はパパバンビが書きます。

今回のお題は「ダイエット日記！3食たべて目指せ目標体重 5週目」についてです。

パパバンビは身長175cm　体重77.9kgです。
今回は5kg痩せるまでこの日記を続けます。

目標体重　72.9kg

ダイエットに関するルール
・必ず3食たべること
・3食たべたものをブログに書き込むこと
・1日1回はタマネギを食べること
・毎朝体重を計測すること

7月15日（月）朝の体重75.8kg　↘
7月16日（火）朝の体重75.9kg　↗
7月17日（水）朝の体重75.6kg　↘
7月18日（木）朝の体重75.5kg　↘
7月19日（金）朝の体重76.3kg　↗
7月20日（土）朝の体重75.5kg　↘
7月21日（日）朝の体重75.3kg　↘

7月14日（日）の食事　76.0.kg

朝食・・・・山形風だし　ご飯1膳
昼食・・・・おにぎり2個　
夕食・・・・ご飯1膳　玉ネギサラダ　トマト　

7月15日（月）の食事　75.8kg　↘
朝食・・・・山形風だし　ご飯1膳
昼食・・・・お弁当　ご飯1膳分　
夕食・・・・ジンギスカン　玉ネギサラダ　ご飯1膳

7月16日（火）の食事　75.9kg　↗
朝食・・・・山形風だし　トマトスープ　ご飯1膳
昼食・・・・ジンギスカン丼　ご飯1.5膳分
夕食・・・・トンカツ　トマト　玉ネギサラダ　ご飯1膳　

7月17日（水）の食事　75.6kg　↘
朝食・・・・たまねぎサラダ　トマト　ご飯1膳
昼食・・・・トンカツ弁当　ご飯1膳分
夕食・・・・トマト　鶏もも肉とピーマンも味噌炒め　ご飯1膳

7月18日（木）の食事　75.5kg　↘
朝食・・・・たまねぎサラダ　トマト　ご飯1膳
昼食・・・・鶏もも肉とピーマンも味噌炒め丼　ご飯1.5膳分　
夕食・・・・ホームパーティー（オムライス・鶏唐揚げ・カルパッチョ・ビール5缶）　

7月19日（金）の食事　76.3kg　↗
朝食・・・・たまねぎサラダ　トマト　ご飯1膳
昼食・・・・唐揚げ弁当　ご飯1膳
夕食・・・・たらこパスタ　0.5人前

7月20日（土）の食事　75.5kg　↘
朝食・・・・唐揚げ　ご飯0.5膳
昼食・・・・おかゆ　玉ネギサラダ
夕食・・・・カレイの煮付け　トマトスープ　レタス　メロン　白ワインコップ3杯

5週目の感想

ホームパーティーがあり、食欲を抑えきれなかった。

まとめ

1週目の結果
6月19日（水）朝の体重77.9kg
6月20日（木）朝の体重77.5kg
6月21日（金）朝の体重77.3kg
6月22日（土）朝の体重77.2kg
6月23日（日）朝の体重77.0kg

2週目の結果
6月24日（月）朝の体重76.8kg
6月25日（火）朝の体重77.1kg
6月26日（水）朝の体重76.7kg
6月27日（木）朝の体重76.5kg
6月28日（金）朝の体重76.4kg
6月29日（土）朝の体重76.3kg
6月30日（日）朝の体重75.9kg

3週目の結果

7月01日（月）朝の体重76.4kg
7月02日（火）朝の体重75.5kg
7月03日（水）朝の体重75.9kg
7月04日（木）朝の体重75.7kg
7月05日（金）朝の体重75.0kg
7月06日（土）朝の体重75.7kg
7月07日（日）朝の体重75.8kg

4週目の結果

7月08日（月）朝の体重75.6kg　↘
7月09日（火）朝の体重76.0kg　↗
7月10日（水）朝の体重75.9kg　↘
7月11日（木）朝の体重75.6kg　↘
7月12日（金）朝の体重74.9kg　↘
7月13日（土）朝の体重75.7kg　↗
7月14日（日）朝の体重76.0kg　↗

5週目の結果